Lös mage är ett av de vanligaste hälsoproblemen på en Thailandsresa, och oftast går det över av sig självt inom tre till fyra dagar. Det viktigaste är att dricka tillräckligt, helst vätskeersättning blandad med flaskvatten. Sök vård om du har blodig diarré, hög feber med frossa, svåra magsmärtor, kräks i mer än ett dygn eller visar tecken på vätskebrist, och ring försäkringsbolagets larmcentral innan du åker till sjukhuset om läget tillåter det.
1177 kallar besvären turistdiarré, ett samlingsnamn för lös mage under resor. Den vanligaste orsaken är coli-bakterier, ofta en typ som heter ETEC, men även andra bakterier, virus och parasiter kan ligga bakom. Smittan kommer nästan alltid via mat eller dryck, och därför går det att minska risken en hel del, men inte till noll. Nedan går vi igenom hur du förebygger, vad du kan göra själv och var gränsen går för när det är dags att söka vård i Pattaya.
Därför blir så många dåliga i magen på resan
Enligt 1177 är risken större i länder med sämre vattenrening och livsmedelshygien. Värmen gör saken värre: mat som står framme några timmar i 30 grader hinner bli en grogrund för bakterier. Lägg till nya kryddor, mer alkohol än vanligt och mer frukt än hemma, och magen får mycket att hantera på kort tid.
Alla magbesvär är inte smitta. Stark mat kan ge sveda och lös mage hos den som inte är van, och det går över utan behandling. Vill du ta det försiktigt de första dagarna, be om mai phet (inte stark) när du beställer. Mer om det i artikeln om stark mat och hur du beställer.
Så minskar du risken
1177 sammanfattar förebyggandet i några enkla råd, och de fungerar bra i Pattaya:
- Ät mat som är väl genomstekt eller kokt och serveras varm.
- Undvik råa skaldjur och rå fisk.
- Undvik mat som har stått framme länge i värmen, till exempel buffé som har stått sedan lunch.
- Skala eller skölj frukt. Sallad och grönsaker på restauranger brukar enligt 1177 oftast gå bra.
- Drick vatten från obrutna flaskor och var försiktig med is gjord på kranvatten.
- Tvätta händerna ofta, särskilt före måltider. Ha handsprit med dig för gatumat och marknader.
Gatumat är inte automatiskt riskablare än restaurangmat. Ett stånd med hög omsättning, där maten lagas framför dig och serveras het, kan vara ett bättre val än en tom restaurang med en halvfull buffé. Hur du väljer finns i artikeln om gatumat i Pattaya, och om fisk och skaldjur i artikeln om skaldjur och fiskmarknader. Allt om vattnet, isen och tandborsten finns i artikeln Kan man dricka kranvattnet i Thailand?
Skaldjursbuffén på stranden Grillade räkor och musslor som har legat framme i solen under eftermiddagen är en klassisk väg till en dålig natt. Välj skaldjur som tillagas när du beställer, och låt bli det som har legat ljummet länge.
Vad du kan göra själv: vätska först
Den största risken med magsjuka är inte bakterierna utan vätskebristen. 1177 råder dig att dricka mer än vanligt, särskilt om du har feber eller om det är varmt, och i Pattaya är det alltid varmt. Så här beskriver 1177 hur du minskar risken för vätskebrist:
- Drick lite i taget och ofta. Är det svårt att få i sig något, använd en sked.
- Drick helst vätskeersättning, som innehåller både socker och salt.
- Undvik mycket söta drycker, som läsk och juice. De kan ge mer diarré.
- Se till att vattnet är rent, från obrutna flaskor eller kokat och avsvalnat.
När du känner dig bättre kan du börja äta vanlig mat i små portioner. Lätt mat som ris, buljong, vitt bröd och kokt fisk brukar fungera. Undvik fiberrik mat och kaffe så länge magen är orolig, och låt bli alkohol tills du är återställd.
Äldre och barn är extra känsliga för vätskebrist. Tecken att hålla koll på är enligt 1177 torr mun, törst, att man kissar lite och har mörk urin.
Läkemedel: stopp tillfälligt, antibiotika sällan
1177 skriver att det finns läkemedel som tillfälligt kan stoppa diarrén, till exempel inför en flygresa. För vuxna gäller det läkemedel med det verksamma ämnet loperamid, och för barn finns läkemedel med racekadotril. Läs bipacksedeln noga. Det här är läkemedel som dämpar symtomen, inte botar orsaken, och de är inte tänkta att tas i flera dagar för att kunna fortsätta semestra som vanligt.
De flesta blir friska av sig själva, och 1177 påpekar att antibiotika sällan behövs. Vid allvarlig vätskebrist kan sjukhusvård med dropp bli nödvändig, och i vissa fall även antibiotika, men det är en bedömning för en läkare. Köp inte antibiotika på eget initiativ för att bli av med en lös mage. Behöver du läkemedel på plats finns råd i artikeln om apotek i Pattaya, och tar du redan mediciner hemifrån finns reglerna i artikeln om att resa med mediciner.
Packa magfickan hemifrån Några påsar vätskeersättning, ett förpackat läkemedel mot diarré för vuxna och handsprit tar liten plats i väskan. Det första dygnet med lös mage är inte rätt tillfälle att leta efter ett öppet apotek. Mer i packlistan för Thailand.
När ska man söka vård i Pattaya?
1177:s råd är skrivna för svensk vård, men gränserna kan användas som riktmärke även i Thailand. De flesta behöver inte söka vård alls. Kontakta en läkare eller klinik om du:
- känner dig trött och svag,
- kräks i mer än ett dygn utan att det avtar,
- har haft diarré i mer än en vecka,
- har en allvarlig grundsjukdom,
- visar tecken på vätskebrist.
Sök vård direkt, och vid behov via akutmottagning, om du har blodiga diarréer, hög feber och frossa, svåra magsmärtor som inte går över eller om du är mycket trött och svag.
Ring försäkringsbolagets larmcentral innan du åker om det går. Svenska UD skriver att vård som inte är livshotande ofta inte påbörjas förrän sjukhuset har fått en betalningsgaranti från försäkringen eller en förskottsbetalning. Larmcentralen kan ofta också tala om vilket sjukhus de samarbetar med. Vilka privata och offentliga sjukhus som finns i området går vi igenom i artikeln om sjukhus i Pattaya, och vad försäkringen bör täcka i artikeln om reseförsäkring för Thailand.
Är det akut ringer du 1669 efter ambulans. Övriga nummer finns i artikeln om turistpolisen och nödnumren.
Råd på svenska från 1177, även i Thailand
Är du osäker på hur allvarligt det är kan du ringa 1177:s sjukvårdsrådgivning från utlandet på +46 771-11 77 00. Där får du hjälp att bedöma symtomen och råd om vad du kan göra själv och om du bör söka vård. Rådgivningen ersätter inte en läkarundersökning på plats, men den kan hjälpa dig att bestämma om det räcker med vätskeersättning och vila eller om du ska till en klinik samma kväll.
Barn med magsjuka
Små barn torkar ut snabbare än vuxna, och 1177 har egna råd för barn under sex år. Ge vätska ofta och i små mängder, gärna vätskeersättning, och håll koll på blöjor och toalettbesök. Blir barnet slött, kissar lite eller vill inte dricka, kontakta vården samma dag. Racekadotril är det läkemedel 1177 nämner för barn, men ge det bara enligt bipacksedeln eller efter råd från vården.
För familjer finns fler råd i guiden till Pattaya med barn.
Vaccin som skyddar mot smitta via mat och dryck
Det finns inget vaccin mot vanlig turistdiarré, men några sjukdomar som sprids via mat och dryck går att vaccinera mot. 1177 rekommenderar vaccin mot hepatit A inför resor till områden där risken är avsevärt större än i Sverige, och nämner Asien bland exemplen. Vaccin mot tyfoidfeber rekommenderas enligt 1177 om du stannar mer än tre veckor och äter på enkla matställen utanför turistområdena. Kolera går att vaccinera mot med ett drickbart vaccin, men 1177 skriver att det oftast bara behövs vid längre vistelser i områden där sjukdomen är vanlig.
Vilka vaccin som är aktuella för just din resa avgör du tillsammans med en vaccinationsmottagning. Mer om det i artikeln om vaccin inför resan till Thailand.
Illamående efter alkohol är inte alltid magsjuka Brittiska myndigheter varnar för dödsfall och allvarliga förgiftningar i Thailand orsakade av alkoholdrycker som innehåller metanol. Metanol går inte att känna på smak eller lukt. Blir någon i sällskapet dålig, förvirrad eller får synstörningar efter att ha druckit, sök akut vård direkt och säg att det kan röra sig om metanol.
Vanliga frågor
Hur länge brukar turistdiarré hålla i sig?
Enligt 1177 går turistdiarré oftast över inom tre till fyra dagar. Har du haft diarré i mer än en vecka ska du kontakta vården, och vid blodig diarré, hög feber eller svåra smärtor ska du söka vård direkt.
Ska man ta stoppande medicin vid diarré i Thailand?
1177 skriver att läkemedel med loperamid kan användas av vuxna för att tillfälligt stoppa diarrén, till exempel inför en flygresa. Läs bipacksedeln, och kontakta vården om du har feber eller blod i avföringen.
Behöver man antibiotika mot magsjuka?
Oftast inte. De flesta blir friska av sig själva, och antibiotika skrivs bara ut när en läkare bedömer att det behövs. Köp inte antibiotika på eget initiativ.
Kan jag ringa 1177 från Thailand?
Ja, 1177:s sjukvårdsrådgivning nås från utlandet på +46 771-11 77 00. Du kan få hjälp att bedöma symtom och råd om du bör söka vård, men vid akuta lägen i Thailand ringer du 1669.
Är det farligt att äta gatumat i Pattaya?
Gatumat är inte riskfri, men inte heller nödvändigtvis riskablare än restaurangmat. Välj stånd där maten lagas framför dig och serveras het, och undvik rå fisk, råa skaldjur och mat som har stått framme länge.
Källor
- 1177 – Turistdiarré (kontrollerad oktober 2026)
- 1177 – Vaccinationer inför resan (kontrollerad oktober 2026)
- 1177 – Vaccination mot tyfoidfeber (kontrollerad oktober 2026)
- Sveriges ambassad i Bangkok – Reseinformation Thailand (reseförsäkring) (kontrollerad oktober 2026)
- GOV.UK – Thailand travel advice: methanol poisoning (kontrollerad oktober 2026)